Nous avons testé un cours de yoga dynamique au CMG.
Après quelques exercices de respirations, nous faisons quelques salutations au soleil. Nous enchainons ensuite des postures debout (guerrier 1 et 2, triangle, arbre, pince…) et assises (pigeon, torsions…).
Aucune dimension spirituelle, savasana écourté… si nous retrouvons les postures de yoga, il s’agit avant tout d’exercices permet de travailler la tonification du corps et la souplesse. Compte tenu du nombre de personnes dans la salle, le professeur ne peut par ailleurs pas passer entre nous pour nous guider et nous positionner.
Le CMG n’est donc pas le meilleur endroit pour l’harmonie du corps et de l’esprit. Mais c’est cours permettent à ceux qui ont déjà pratiqué de faire travailler l’ensemble de son corps en douceur avant d’aborder d’autres exercices de renforcement musculaire (Be Fit, Be Strong par exemple).
Un moment de détente à prolonger avec un hamam ou sauna.
En pratique
Clubs CMG : https://www.cmgsportsclub.com/clubs
