Nous avons testé ces derniers mois plusieurs cours de yoga en ligne, de styles et de durées différents et répondant à des attentes spécifiques, certains privilégiant l’aspect physique, d’autres associant aux postures la philosophie du yoga.
Petite sélection pour s’y retrouver plus facilement dans ces vidéos de plus en plus nombreuses sur le web.
Les vidéos de yoga gratuites
Ne nous arrêtons pas aux vidéos amateurs que l’on peut trouver sur YouTube.
Certains contenus de qualité sont toutefois disponibles gratuitement en ligne. Ce ne sont pas véritablement des cours mais cela constitue un bon moyen, pour les Yogis déjà initiés, de pratiquer une courte séance à domicile ou lors de déplacement.
Pour qui ?
Pour ceux qui ont déjà pratiqué le yoga et qui souhaitent poursuivre leur initiation ou aller plus loin dans leur pratique.
La chaîne YouTube Elle Yoga
Le plus
- Des vidéos courtes de vinyasa essentiellement, adaptées à ceux qui pratiquent régulièrement du yoga et qui n’ont pas le temps de faire une séance complète (en déplacement, planning serré…) mais également des focus sur quelques postures
- Plusieurs professeurs dont Nathalie Fauquette et Hélène Duval
- Des approches thématiques différentes : lâcher prise, souplesse, d’affiner, detox émotionnelle…
- Une playlist sur le Pilâtes également
Pour en savoir plus
https://www.youtube.com/user/ELLEfr/playlists
La chaîne YouTube Yoga coaching
Le plus
- Des séances de hatha, yin, mudra, vinyasa et ashtonga yoga mais également des initiations à la respiration et à la méditation et des tuto sur certaines postures
- Un sentiment de proximité avec la professeure Ariane, présente sur toutes les vidéos et qui propose des séances avec naturel et de nombreux conseils
- La transmission de la philosophie du yoga à travers différentes vidéos
Pour en savoir plus
https://www.youtube.com/channel/UCoDC240d7nba8YAguZ6G3Lw
La chaîne YouTube Sandra InSoha
Le plus
- Des vidéos originales pour des Yogi confirmés qui cherchent à se dépasser
- Des cours instillant la philosophie du yoga
Pour en savoir plus
https://www.youtube.com/user/insohayoga
Les cours de yoga en ligne payants
Plusieurs sites de cours de yoga en ligne existent. Ils se différencient par le type de yoga proposé, l’approche par besoin, a démarche pédagogique et la diversité des contenus (durée, professeur, niveau de difficulté).
La plupart de ces sites proposent un abonnement d’essai limité dans le temps voire quelques vidéos gratuites. Un bon moyen de tester l’approche qui vous convient le mieux. Dans la discipline du yoga, le professeur joue en effet un rôle essentiel. Il est par ailleurs indispensable de choisir la séance la plus adaptée au moment présent, en fonction de ses capacités physiques et de son état d’esprit
Pour qui ?
Pour tous ceux qui souhaitent suivre des cours de yoga mais n’ont pas la possibilité de suivre un cours en salle.
Get Yogi
- Plus de 70 cours
- 7 professeurs
- Plusieurs styles de yoga proposés : hatha, ashtanga, vinyasa, kundalini mais également méditation et respiration
- Des séances de 15, 30 et 60 minutes
- Plusieurs formules d’abonnement : 14,99 € à 19,99 € par mois selon la durée
- Plusieurs niveaux de difficulté (débutant, intermédiaire…)
Le plus
- Des vidéos de qualité en terme de son et d’images
- Une approche pédagogique rendant la pratique du yoga accessible à tous
- Des articles intéressants du blog pour compléter sa pratique (philosophie du yoga, méditation bleue…)
- Organisation d’événements régulièrement comme les séances en plein air à Bercy Village ou yoga et méditation bleue au Carrousel du Louvre
Pour en savoir plus
MyQee
- Plus de 270 cours
- 40 professeurs
- Différents styles : Yoga (Vinyasa, Ashtanga, Hatha, Madras, Yin…), mais également de pilates, Qi Gong, barre au sol, sophrologie et méditation
- Abonnement à partir de 12 € par mois
Le plus
- Pour ceux qui souhaitent avoir accès à différentes disciplines de bien être
- Des cours dispensés à Paris, Boulogne, Levallois et Aix en Provence
Pour en savoir plus
Yoga Connect
- Des cours de 10 à 90 minutes
- Une vingtaine de professeurs différents
- Plusieurs styles de yoga proposés : hatha, Iyengar, nidra, yin, vinyasa, ashtanga, kundalini mais également méditation et respiration, pilates et california barre
- Plusieurs formules d’abonnement : 18€ par mois, la formule découverte 48€ pour 3 ou 170€ l’année.
Le plus
- Une très grande diversité de cours en terme de style, durée, niveau
- Un moteur de recherche complet par style de yoga, thématique, professeur et durée
- Une application mobile
Pour en savoir plus
Casa Yoga
- Plus de 300 cours
- Plusieurs styles : hatha, vinyasa, ashtanga, yin, restorative… mais également méditation et pranayama
- 18 professeurs
- Plusieurs niveaux de difficulté (débutant, intermédiaire, avancé…)
- Abonnement de 18€/mois
Le plus
- Quelques vidéos gratuites
- Une approche par besoin (bien commencer la journée, lutter contre le stress, soulager un mal de dos…)
- Des cours dispensés à Paris
- Une application mobile
Pour en savoir plus
http://www.casayoga-paris.fr/video-yoga-dynamique.html
Coaching Club
- Des cours de hatha mais également de power yoga (en anglais), barre au sol, relaxation et de pilates
- Un abonnement à partir de 11.90 €
- Un à deux professeurs par discipline
Le plus
- Une approche progressive dans le niveau de difficulté des postures
- Des cours adaptés pour ceux qui veulent se concentrer sur la pratique physique
- L’accès à d’autres disciplines sportives (streching, body sculpt, abdo fessiers, aérobic) et un planning
Pour en savoir plus
