Le Hatha Yoga : les clés de la relaxation

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Nous avons testé un cours de Hata Yoga avec Carine Grade là Synactiv Santé.

Synactiv Santé

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Le Hatha-yoga est une forme particulière de yoga qui a été codifiée en Inde. Il trouve son origine dans des textes anciens, les yoga sutras de Patanjali.
Par l’enchaînement de postures (asanas en sanskrit) maintenues suffisamment longtemps, il permet une maîtrise du corps et des sens. Ce type de yoga comprend également le contrôle du souffle (pranayama) et une approche de la méditation.
L’Hatha Yoga permet de ressentir son corps, de gagner en tenue corporelle et de mieux se gérer dans les périodes d’anxiété. Le travail sur la respiration tient en effet une place primordiale dans la pratique du hatha yoga.

Cours de yoga

Carine Gradel est professeure de Hatha Yoga, mais aussi praticienne de massages bien-être et conseillère en remise en forme, Carine Gradel.
Elle donne d’autres cours dans d’autres salles.

En pratique

Les cours de Carine Gradel : http://www.hatha-yoga-paris.fr/

Synactiv Sante
14 Rue Dupleix
75015 Paris


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