Le magasin Décathlon de notre quartier a organisé une journée de sport, avec des sessions sportives, des ateliers et des conseils personnalisés. Au programme : yoga, marche sportive, swedish fit, pilates, running, cardio hit, hit training…
Nous avons assisté au cours de yoga Vinyasa de qualité d’une heure dispensé par Tatiana Orlhac a lieu en bas du magasin.
Après quelques exercices de respiration (prayanama) et quelques asanas réalisées de façon progressive, nous enchaînons des salutations au soleil. Nous nous challengeons avec quelques postures du guerrier puis celle du corbeau. Nous terminons notre séance par un savasana, pour la relaxation finale.
Tout au long du cours, Tatiana nous apporte des explications et conseils. Elle passe entre les tapis pour nous repositionner, nous encourager.
Bon à savoir : de nombreuses activités sportives gratuites ou à un prix très accessibles, sont organisées par Décathlon.
Pour en savoir plus
- Sur les activités organisées par Décathlon : https://activites.decathlon.fr/
- Sur les cours donnés par Tatiana Orlhac : http://www.zenandboost.fr
