Adieu traumatismes en bref
La collection des BD psy des Arènes nous apporte de façon accessible sans être simpliste de nombreuses explications sur la santé mentale, nous aide à dédramatiser et nous apporte quelques pistes pour se prendre en main et aller mieux.
Nous suivons 7 personnages, unis par la famille, l’amitié, passent quelques jours ensemble dans une maison au bord de la mère.
La BD commence par présenter la situation de Jules, qui est devenu paraplégique suite à un accident de voiture.
A travers leurs échanges, nous sommes amenés à identifier le trouble de stress post traumatique, notamment avec la situation de Jules : intrusion, flash-back, cauchemar – évitement – effets négatifs sur les pensées, les croyances et l’humeur – problème de réactivité (irritabilité, insomnie…).
Nous appréhendons ensuite, à travers le témoignage des autres personnages, les différents types de traumatismes (simples, complexes, collectifs, sur plusieurs générations).
Après avoir évoqué comment peuvent évoluer les blessures, les auteurs abordent quelques outils susceptibles de contribuer à la guérison : la prise en charge “à chaud”, le processus de deuil, le TCC (Thérapie Cognitivo Comportementale) et surtout l’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), dont les différentes étapes sont suivies par Nina, victime d’agression sexuelle pendant son enfance.
Le mot de l’éditeur
Les différents types de traumatismes
Rupture amoureuse, agression, accident, deuil : la vie est émaillée de traumatismes que l’on dit « simples » car leur origine est facile à trouver. D’autres traumatismes ont une origine plus diffuse, due à la répétition : enfance difficile, humiliations, harcèlement, agressions sexuelles. Ces blessures peuvent engendrer un trouble psychiatrique qui se caractérise par des intrusions (flash-back, cauchemars), des évitements (tout ce qui peut rappeler l’événement), des effets négatifs sur les pensées et l’humeur (honte, autodépréciation, incapacité à être heureux) et des problèmes de réactivité (irritabilité, insomnies).
Des conséquences physiques et psychologiques graves
Non seulement le psychisme peut pâtir de ces syndromes (anxiété, dépression, TCA, etc.), mais les répercussions physiologiques sont importantes : troubles immunitaires (maladies autoimmunes, diabète), cardiaques (infarctus, hypertension artérielle), endocriniens (hyperthyroïdie), douleurs chroniques, fatigue, fibromyalgie…
Une plongée incarnée et pédagogique dans les traumas et leur évolution
Cette BD met en scène une bande de copains qui se retrouvent pour les vacances : l’un d’eux, victime d’un accident de voiture, est en fauteuil roulant. Au fil des discussions, on découvre que chacun a ses blessures. Grâce à l’intervention du Dr Louboff, on décortique les mécanismes de ces traumatismes : qu’est-ce que la sidération ? la dissociation ? Que se passe-t-il dans le cerveau ? Pourquoi oublie-t-on certains traumas ?
Comment soigner ces traumas ?
Cette BD montre les différents processus décrits par les scientifiques et nous donne à voir les deux types de thérapie reconnus internationalement pour prendre en charge un traumatisme : les TCC et l’EMDR.
Quelques mots sur les auteurs Jean-François Marmion, François Louboff, Valentine Safalty
Jean-François Marmion est psychologue , journaliste scientifique au magazine Sciences Humaines et rédacteur en chef du Cercle psy.
François Louboff est médecin-psychiatre et psychothérapeute, formé aux TCC, à l’hypnose et à l’EMDR. Remarquant combien ses patients étaient traumatisés par divers événements, en particulier par des abus sexuels et des deuils, il s’est spécialisé dans le traitement des traumatismes.
Valentine Safatly est autrice et illustratrice.
Notre avis
Cette BD fait référence à des professionnels du domaine pour dresser le panorama du traumatisme, détaillant de nombreuses notions techniques, tout en restant accessible.
A la fin de la BD, des chiffres, conseils et ressources permettent d’aller plus loin sur le sujet.
Je veux le même
Adieu traumatismes de Jean-François Marmion, François Louboff, Valentine Safalty
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