Les Paresseuses : Mon défi bikini body

8.5 Eve
8 Léa
8 Emma
8.2

Mon défi bikini body en bref

Ce guide est découpé en 4 semaines avec pour chaque semaine des exercices et variantes pour faire travailler son équilibre, muscler les abdos, les jambes et le fessier, des conseils et bonnes résolutions.

Il permet un véritable suivi grâce à la feuille de route sur son poids et ses mensurations, des notes sur son alimentation et les activités sportives pratiquées sur la semaine.

Le mot de l’éditeur

30 jours pour être canonissime ! Avec ce programme quotidien, remettez votre corps en mouvement facilement et modelez votre corps : affinez votre taille, regalbez vos fessiers et fuselez vos gambettes pour dire oui au mini-bikini cet été ! Un exercice par jour et sa variante « flemme » De nombreux conseils mode, beauté et anti-régime pour réussir votre objectif Des astuces alimentaires pour traquer les sucres inutiles et alléger ses repas Avec ses illustrations, ses conseils avisés et ses tests pour vous évaluer, ce cahier sera votre allié idéal pour obtenir un corps de rêve (presque) sans effort !

Quelques mots sur les auteurs

Sioux Berger est journaliste, rédactrice en chef de différents magazines, elle s’est spécialisée dans les sujets liés au bien-être. Formatrice, elle transmet également son savoir-faire dans le domaine de l’efficacité rédactionnelle.

Née à Paris en 1965, Soledad Bravi est diplômée de l’ESAG. Elle a commencé par être directrice artistique dans la publicité avant de revenir au dessin. Elle est aujourd’hui l’auteur de nombreux livres chez différents éditeurs et illustratrice des Paresseuses depuis 10 ans et dans le magazine ELLE.

Notre avis

Ce guide est accessible par la progressivités des exercices et des conseils simples à mettre en application et la dose d’humour grâce aux illustrations, aux quiz et aux travaux pratiques.

Informations pratiques

Prix : à partir de 7,90€ chez Amazon.fr


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