Les 10 principales tendances en matière de santé et de bien-être en 2019

Cet article est la traduction en français, avec l’accord de son auteur, de l’article original publié en anglais sur le site MadebyHemp.com .

2018 fut particulièrement une année où la plupart des pays du monde se sont concentrés sur la santé et le bien-être d’une manière plus holistique : le bien-être physique et mental. Il sembler que 2019 soit dans la même tendance avec la continuité de ce que nous avons pu découvrir en 2018. A quoi pouvons-nous donc nous attendre de voir et de découvrir dans le domaine de la santé et du bien-être en 2019 ?

1. Ayurveda

Source

Une méthode vieille de 5000 ans, l’Ayurveda (en sanskrit signifie “connaissance de la vie”) fut très présent dans le domaine de la santé en 2018. La plus connue des méthodes ayurvédique est peut-être le régime dit “cétogène”. L’Ayurveda est une ancienne méthode médicinale qui incorpore des plantes et des produits animaux, en particulier des graisses animales. La pratique de l’Ayurveda implique l’utilisation de graisses à la fois pour la consommation, ce qui signifie manger des graisses comme le Ghee (beurre clarifié indien), mais aussi des graisses pour un usage externe, comme les huiles pour la peau. La pratique de l’Ayurveda relie à la fois le corps et l’esprit pour apporter le bien-être.

2. Des alternatives d’origine végétale

2018 a vu l’augmentation des aliments d’origine végétale, avec une hausse de plus de 23 % des ventes. Fini le temps où les choix que nous avions que le Tofu en matière d’aliments d’origine végétale. Aujourd’hui, on commence à voir un énorme mouvement au niveau de produits d’origine végétale dans dans le secteur du poisson. Il faut s’attendre à des allées entières d’aliments d’origine végétale dans les rayons offrant ainsi plus de choix dans les rayons viandes et poisson. Ce mouvement concernant les produits d’origine végétale dans le rayon Poisson est né de la prise de conscience des gens de l’impact négatif de la surpêche sur notre environnement.

3. Plus de sommeil

Source

Beaucoup de gens, étudiants et salariés, manquent cruellement de sommeil. Au cours de la prochaine année, nous aurons une meilleure compréhension de notre rythme circadien et des effets de la mélatonine et du cortisol sur nos habitudes de sommeil. Si ces deux hormones se dérèglent, notre rythme circadien sortira de son cycle habituel et notre sommeil sera perturbé.

4. Huiles CBD

CBD est l’abréviation du terme « cannabidiol », une molécule présente dans le chanvre. Cette année a vu une augmentation massive de la popularité des huiles CBD. Malgré son caractère tabou dans certains milieux, les projections du Whole Foods Market prévoient que les huiles CBD connaîtront un pic de popularité encore plus élevé en 2019.

Au cours de la prochaine année, nous devrions en apprendre davantage sur le système endocannabinoïde ou SEC. Il s’agit d’un système corporel important avec lequel interagissent des composés comme le CBD et d’autres cannabinoïdes. Nous avons vu comment l’huile de CBD a aidé à gérer l’anxiété et nous nous sommes réjouis de ses effets anti-inflammatoires et anticonvulsifs. Le cannabis peut aussi aider à rétablir nos habitudes de sommeil. Cela aide certainement également à maîtriser l’anxiété et le stress.

5. Éco-conscience

Source

De plus en plus de gens prennent conscience du réchauffement de la planète et de la situation désastreuse dans laquelle la Terre se trouve actuellement. Attendez-vous à ce qu’en 2019, la forte croissance du mouvement éco-responsable se poursuive. On prévoit que l’utilisation de plastiques et d’autres articles à usage unique continue de diminuer et que le mouvement BYOB (apportez votre propre sac) deviendra de plus en plus populaire.

6. Bien-être mental

Cette année, le bien-être mental continue d’attirer de plus en plus d’attention. Les gens se rendent maintenant compte que pour être en bonne santé physique, il faut aussi penser à son bien-être mental. Les produits à base de chanvre (comme les huiles de CBD) sont devenus une alternative plus populaire aux médicaments traditionnels contre le stress. On prévoit que cette tendance à le bien-être mental se poursuive en 2019.

7. Lait d’avoine

Source

Le lait d’avoine est-il le nouveau soja ? Cette année, les ventes ont connu une croissance impressionnante de 45%. Les gens peu enclins au lactose ont trouvé une bonne alternative au lait traditionnel et au lait de soja. L’augmentation de sa popularité ne semble guère s’arrêter de sitôt. En 2019, on vous suggère fortement de goutter au lait d’avoine.

8. Huiles TCM

Outre les huiles CBD, 2018 a mis les huiles TCM (triglycérides à chaînes moyennes) sous les projecteurs. Cette huile est inodore, incolore et reste liquide à température ambiante. Mettre de l’huile TCM dans son café, le mettre “à l’épreuve des balles”, est un bon moyen d’augmenter son énergie. On s’attend à ce que les huiles TCM deviennent encore plus populaire en 2019, à mesure qu’un plus grand nombre de personnes prendront conscience de ses avantages.

9. Positivité corporelle

Source

Grâce à Rihanna et à sa marque Fenty, la positivité corporelle est passée de la marginalité à la popularité. La positivité corporelle a connu une hausse en 2018, car de plus en plus de gens s’efforcent d’aimer leur propre corps plutôt que de s’efforcer à ressembler à ce que voudrait la société. Alors que de plus en plus de gens se concentrent sur la santé mentale, cette année 2019 verra une augmentation encore plus importante du mouvement de la positive corporelle attitude.

10. Produits à base de chanvre

En plus des huiles CBD, les produits à base de chanvre ont trouvé leur place dans nos vies, des produits de beauté à nos aliments. Une loi agricole pourrait démultiplier à l’échelle nationale l’agriculture basée sur le chanvre. En 2019, il faut s’attendre à trouver plus de choix dans les produits à base de chanvre.


Voir les commentaires traditionnels plus bas

Commentaires

More from François

Paris secret – Encyclopédies du Voyage – Gallimard

Pour qui ? Aux curieux qui souhaitent de s’enrichir en visitant Paris...
Read More

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.