Depuis fin mai, des sessions de cours de yoga sont organisées dans le cadre du concept « J’Peux Pas J’ai YOGA », au Pavillon Royal, dans le 16ème arrondissement de Paris.
- Le lieu : le Pavillon Royal, un endroit exceptionnel à côté du Bois de Boulogne avec une terrasse offrant une belle vue sur le parc du Pavillon Royal.
- Le concept : un rendez-vous zen & bien-être comprenant un cours de yoga suivi d’un brunch healthy imaginé par le chef du Pavillon Royal.
- Le professeur de yoga : Après Hélène Duval (qui nous a donné un cours au salon du running), et Sandrine Bridoux (dont nous avons assisté à un de ses cours à la Maison de vacances de My Little Paris), c’est Clotilde Chaumet qui nous a donné un cours de yoga Vinyasa pendant une heure. Passionnée de sport, de yoga, de musique et de voyages, Clotilde Chaumet est professeur de yoga à Elephant Panam. Il y donne des cours tous les samedis.
Vinyasa est un terme sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. Le yoga vinyasa, issu du yoga ashtanga, est fondé sur des enchaînements et des postures fixes synchronisés avec la respiration, avec une certaine créativité. Il permet de travailler souplesse, stabilité, respiration, relaxation et harmonie corporelle.
Ce matin, Clotilde Chaumet nous propose un flow sur un fond de musique hip hop avec beaucoup de pédagogie et un soupçon d’humour. Le rythme est soutenu et les postures font travailler toute la silhouette : planche, guerrier, équilibres, abdos… Le cours se termine par une séance de méditation/relaxation.
Le brunch était très copieux avec des fruits frais, des snacks vegan, un bar à jus, un bar à tomates…
En pratique
Pavillon Royal
1 Route de la Muette à Neuilly
75116 Paris
http://jpeuxpasjaiyoga.fr
